專家團隊
新聞資訊
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十九大上,健康中國被再度上升為國家戰(zhàn)略。而提升城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)是推進健康中國建設的重要內(nèi)容,也是《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的主要指標之一。最新數(shù)據(jù)顯示,我國居民健康素養(yǎng)水平為11.58%,較往年有穩(wěn)步提升,但距離2020年全國居民的健康素養(yǎng)水平要達到20%的標準還有一段距離。
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昨日,國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布會上,新聞發(fā)言人宋樹立在解讀《貧困地區(qū)健康促進三年攻堅行動方案》(以下簡稱《方案》)時再次指出,到2020年我國將實現(xiàn)貧困地區(qū)居民健康教育全覆蓋。
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各省、地市、縣到2020年要建成健康教育骨干隊伍并實現(xiàn)培訓全覆蓋,50%的中小學校要達到健康促進學校標準。各貧困縣區(qū)居民健康素養(yǎng)水平要達到本省份2020年目標水平或較2018年提高60%。要達到這個目標,需要咱們共同努力!
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天氣漸寒,有些人的狀態(tài)就變成了這樣,膝蓋痛膝蓋痛,膝蓋痛完肩膀痛,肩膀痛肩膀痛,肩膀痛完大腿痛。。。
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頸肩腰腿痛已經(jīng)成了當下常見疾病,今天我們特意總結(jié)了一些骨科疾病的認知誤區(qū),快點來看看吧。
不疼了就說明沒事了?
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常有患者有這種情況,在沒有強烈運動的時候,偶爾腰背腿會疼一下,一兩天就好了,當時不在意,隨著年紀增長,突然有一天可能就會疼痛加重,從而一發(fā)不可收拾。
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當你疼痛的時候不要覺得都是小毛病,這些都是身體在發(fā)出預警,千萬不要以為不疼了就是沒事了,要及時就醫(yī),查明病因,對癥治療,別誤信偏方,到疼痛不減才后悔。
休息,有時候是最好的療法
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常有人看病是這種心態(tài),醫(yī)生什么藥都沒開,就說多喝水,多休息,因此覺得醫(yī)生不負責任,技藝不精。
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其實不然,你所以為的休息就是不上班,或者出去玩,醫(yī)生所說的休息是臥床在家,甚至吃喝拉撒都不下床的。
身上疼,按摩針灸拔罐行不行?
中醫(yī)博大精深,按摩、針灸、拔罐都是根據(jù)穴位治療,多有通經(jīng)絡、活血的作用,并且具有不開刀、不手術等明顯的優(yōu)勢。
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市面上有很多打著治頸肩腰腿痛的名號開設的小診所,按摩的手法不對,極有可能導致病情加重或癱瘓,提醒各位一定要去正規(guī)醫(yī)院就診。
骨折了,喝骨頭湯有沒有用?
吃什么補什么,是許多中國人骨子里的認識,我們不難看到,經(jīng)常有家人煲了骨湯送往醫(yī)院病房。
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但是有多少人知道:大量喝骨頭湯一點用都沒有,不僅不會補鈣,反而易致鈣流失。骨頭湯不僅含鈣不多,且不利于人體吸收,骨頭湯里還含有大量脂肪,長期食用容易誘發(fā)高血脂、肥胖。
為什么骨科疾病吃藥作用不大?
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骨關節(jié)的供血是非常緩慢的,吃藥很難達到預期的效果。而且骨科疾病里面,許多都是無菌性的,無菌性炎癥是相對于有菌性炎癥而言的,比如感冒,嗓子疼,感染,都屬于有菌性炎癥。
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而無菌性的炎癥不同是:無菌性炎癥不是細菌感染引起的,而是因為炎癥部位長期勞損引起的。所以當您得了無菌性的膝關節(jié)炎、肩周炎一類的疾病,吃消炎藥作用不大。
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眩暈是怎么回事?
在現(xiàn)代醫(yī)學中,眩暈通常也叫頭旋眼花,是臨床上一種常見的癥狀。眩暈是目眩和頭暈的總稱,以眼花、視物不清和昏暗發(fā)黑為眩;以視物旋轉(zhuǎn),或如天旋地轉(zhuǎn)不能站立為暈,因兩者常同時并見,故稱眩暈。輕者如坐舟車,發(fā)作的時間短暫,平臥閉目片刻即安;重者即覺天旋地轉(zhuǎn),不能站立,有時惡心,甚至暈倒。眩暈癥在人群中的發(fā)病率為9.6%-51%,其中以40歲以上為高發(fā)年齡(40%),65歲以上為25%,女性多于男性。眩暈多見于高血壓、動脈硬化、貧血、神經(jīng)官能癥、耳源性疾病、頸椎病等患者。中年以上時時眩暈者易發(fā)為中風。
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在古代醫(yī)書中,眩暈有多種名稱,如頭眩、掉眩、眩冒、目眩、癲眩等。傳統(tǒng)中醫(yī)認為,眩暈可由風、痰、濕、虛引起,故有“無風不作?!?、“無痰不作?!薄ⅰ盁o虛不作?!钡恼f法。在臨床上,中醫(yī)根據(jù)患者眩暈的類型可對其進行辨證施治。通過內(nèi)調(diào)外理,在減輕疾病痛苦的同時,對患者身體內(nèi)的毒素進行清除,以達到標本兼治,同時改善患者微循環(huán)和內(nèi)臟器功能,調(diào)理腦部代謝功能,以求達到杜絕復發(fā)的目的。
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眩暈的類型及辨證施治
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1.風火上擾型眩暈:此種類型的眩暈多因患者平素陽盛火旺或虛陽上亢,或因惱怒郁悶,氣郁化火,耗傷肝陰,引起風陽內(nèi)動、風火上擾而發(fā)病。風火上擾型眩暈患者的主要臨床表現(xiàn)為:頭暈漲痛,煩躁易怒,面赤耳鳴,多夢少寐,口干口苦,舌紅苔黃,脈弦數(shù)。治療此種類型的眩暈宜清火息風、平肝潛陽。中老年人若眩暈較重,應警惕是否為中風的前兆,并應對病情進行監(jiān)測。
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2.痰濁中阻型眩暈:此種類型的眩暈多由于患者飲食不節(jié),損傷脾胃,脾失健運,使水谷運化失常,濕聚而生痰,痰阻中焦使清陽不升、濁陰不降而發(fā)病。痰濁中阻型眩暈患者的主要臨床表現(xiàn)為:頭暈頭重,胸膈滿悶,惡心嘔吐,不思飲食,肢體沉重,舌苔白膩,脈濡滑。治療此種類型的眩暈宜祛痰化濕。若患者出現(xiàn)痰郁化熱的癥狀,如頭目漲痛,口苦心煩,苔黃膩,脈滑數(shù)時,應使用清熱化痰的藥物。
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3.陰虛陽亢型眩暈:此種類型的眩暈多因患者平素腎陰不足,或熱病久病傷陰,導致陰津不足,水不涵木,以至肝陽上亢而發(fā)病。陰虛陽亢型眩暈患者的主要臨床表現(xiàn)為:頭暈目澀,心煩失眠,多夢,面赤,耳鳴,盜汗,手足心熱,口干,舌紅少苔,脈細數(shù)或細弦。治療此種類型的眩暈宜滋陰平肝。
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4.心脾血虛型眩暈:此類眩暈患者多因思慮太過,傷及心脾,耗損氣血,或因大病、大失血之后,引起氣血不足而發(fā)病。心脾血虛型眩暈患者的主要臨床表現(xiàn)為:頭暈眼花,勞累后加重,心悸神疲,氣短乏力,失眠,納少,面色無華,唇舌色淡,脈細弱。治療此種類型的眩暈宜補氣血、益心脾。
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5.中氣不足型眩暈:此種類型的眩暈多由于患者過度勞累,元氣受傷,或由于平素脾胃虛弱,中氣不足而發(fā)病。中氣不足型眩暈患者的主要臨床表現(xiàn)為:頭暈乏力,氣短喜臥,勞累后加重,倦怠懶言,自汗,面色蒼白無華,納呆便溏,舌淡苔白,脈細弱。治療此種類型的眩暈宜補中益氣。
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6.腎精虧虛型眩暈:此種類型的眩暈多由于患者先天腎氣不足或年老后腎氣衰弱,或因房事過度,腎精虧耗而發(fā)病。腎精虧虛型眩暈患者的主要臨床表現(xiàn)為:頭暈耳鳴,精神萎靡,記憶力減退,腰膝酸軟,眼花,遺精,陽痿,舌瘦淡紅,脈沉細。治療此種類型的眩暈宜補腎填精。
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總之,眩暈一癥,屬虛癥者多,實癥者少,患者在治療前應及時排除神經(jīng)系統(tǒng)病變。再者,頭部外傷往往會有眩暈的后遺癥,在對這樣的患者進行治療時以活血化瘀為主。另外,眩暈患者在治療期間,要注意飲食調(diào)理,宜食清淡、新鮮的食物,忌食肥甘辛辣之品;居室環(huán)境要安靜、舒適,室內(nèi)的光線要柔和,同時,要保持良好的心態(tài),保證充足的睡眠。
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早上出門看天氣、打車、地鐵公交上刷朋友圈、拍照、信息查詢、瀏覽新聞、炒股、理財、訂機票火車票……手機現(xiàn)在是無處不在。
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加之空氣污染、干燥,城市里的年輕人還喜歡玩玩電游,喜歡熬夜。干眼癥已經(jīng)成為眼科第一大疾病。
眼干是一種癥狀,也就是眼睛干澀感,一部分眼干是一時性的,大多是由于用眼過度引起的視疲勞所致,治療視疲勞可以到藥店購買滴眼液使用,適當休息就可以恢復。
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然而干眼癥在醫(yī)學上并不是癥狀,而是一種疾病。干眼癥指由于淚液分泌減少或蒸發(fā)增強,導致淚膜穩(wěn)定性下降,并伴有眼部不適和眼表組織病變。
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干眼癥越來越受到關注,目前世界范圍內(nèi)干眼癥發(fā)病率大約在5.5%--33.7%不等。在美國女性和男性干眼癥的發(fā)病率分別為17%和11.1%。
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根據(jù)我國現(xiàn)有的流行病學研究顯示,干眼癥在我國的發(fā)病率與亞洲其他國家類似,較美國及歐洲高,其發(fā)生率約在21%--30%。
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更重要的是,有些干眼癥繼發(fā)于干燥綜合征等自身免疫病,倘若不加以治療任其發(fā)展甚至會造成失明。
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生活中哪些因素會引發(fā)干眼癥?
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在人的眼表面有一層淚液,人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表現(xiàn),清洗眼結(jié)膜、角膜上的灰塵,以保持眼睛明亮。
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一般人們的淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少,所以老年人中干眼病的發(fā)病率較高。
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其他可引發(fā)干眼癥的因素相當多,包括:
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1.不良的用眼習慣,其中主要的是看手機電腦屏幕時間過長,導致眼淚過度蒸發(fā);
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2.?生活工作壓力大,甚至焦慮可以通過激素水平的改變影響到眼淚分泌;
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3.?空氣污染干燥,或者在空調(diào)房里呆的時間過長,導致淚液蒸發(fā);
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4.?更年期婦女,本身眼淚分泌數(shù)量下降,部分人還有時不時睡不著的情況。
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5.?青光眼的患者,長期滴用抗青光眼藥物可以干擾眼部正常的生態(tài)環(huán)境,導致淚液減少、局部炎癥等。
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這些原因都可以導致眼淚蒸發(fā)過多,或者眼淚分泌減少,導致干眼癥。
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干眼癥有哪些癥狀?
干眼癥狀主要表現(xiàn)為眼睛有干澀,異物感、燒灼感、眼癢、眼紅、視疲勞,眼分泌物多,畏光、流淚和視力減退。其他癥狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中。
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在檢查時可以看到有眼結(jié)膜充血,瞼緣炎,角膜上皮糜爛,粘液卷絲形成,嚴重時會發(fā)生角膜軟化,潰瘍穿孔。
如何治療干眼癥?如何治療干眼癥?
1、養(yǎng)成適時眨眼習慣。眼睛不要長時間盯著一個方向看,適時眨眼,適當休息,每隔一小時至少讓眼睛休息10分鐘。?
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2、多食蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等,電腦操作者應多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
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3、為了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面或背面,環(huán)境照明要柔和,如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。
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4、適當補充角膜營養(yǎng)液??梢赃x擇不含防腐劑或僅含微量無毒性保護劑的人工淚液。
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5、進行眼保健操。通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,增加眼窩內(nèi)血液循環(huán),改善神經(jīng)營養(yǎng),能消除大腦和眼球內(nèi)過度充血,達到消除眼疲勞的目的。
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需要特別提醒,如懷疑自己有干眼癥,應盡快到醫(yī)療檢查,明確診斷后在醫(yī)生指導下用藥,不可盲目自選藥物使用。
小孩子看電視時,有這幾個動作就要看醫(yī)生了
你留意過小孩看電視時的姿勢、眼神嗎?是盯著屏幕不眨眼,還是瞇著眼睛看,或是歪著頭斜著眼睛看?遠遠坐著看還是湊得很近看?
有些異常的小細節(jié)偶爾出現(xiàn)不代表什么,但要是很長時間小孩都習慣這樣看電視,家長們就需要注意了。有些問題若不及早關注,孩子可能會因此近視甚至弱視。
家長往往提弱視色變,覺得是比近視可怕一百倍的事,其實,弱視就相當于眼睛在偷懶。
什么是弱視?
弱視的醫(yī)學定義是眼球沒有器質(zhì)性病變,矯正視力不達0.9。
經(jīng)常有些家長對“弱視”的概念不是很清楚,他們或是以為視力低下就是“視力弱”,也就是“弱視”;或是將“弱視”同“近視、遠視”等屈光不正一類的問題混為一談。
假如我們把人眼想象成一架照相機,照相機的主要功能就是使外界景象在底片上清晰成像,然后能沖印出清晰的照片。
人眼的功能與之相仿,也是使外界景象在底片——就是視網(wǎng)膜上清晰成像,然后經(jīng)由視神經(jīng)傳輸入大腦視覺中樞,使我們能清晰感受到這個世界。
如果照相機的底片上成像不清晰,一般是相機的焦距沒有調(diào)對,需要重新對焦。如果人眼的視網(wǎng)膜上成像不清晰,也可以是眼的焦距沒有調(diào)對,也需要重新對焦。
如果無論眼的屈光系統(tǒng)怎么努力工作都不能使視網(wǎng)膜上清晰成像,也就是需要的重新對焦已超出了人眼的能力范圍,就會被診斷為“屈光不正”,例如:近視、遠視、散光。這時,外界物像如要在視網(wǎng)膜上清晰成像必須要有鏡片的參與,也就是說:需要戴眼鏡了。
有了清晰的底片一般都能沖印出清晰的照片,但視網(wǎng)膜上有了清晰的成像是否一定能被視覺中樞“清晰地感知”?答案是否定的。不能清晰感知視網(wǎng)膜上清晰成像的疾病就被診斷為“弱視”。我們現(xiàn)在簡單舉一個例子。
例如一個患有屈光參差的孩子。一眼為好眼,一眼為有屈光問題的眼睛。正視眼總能把清晰信號傳給視中樞,患眼傳輸給視中樞的信號總是模糊的。模糊信號會對知覺系統(tǒng)帶來干擾,視中樞會更愿意接受來自健眼的信號,而把來自患眼的信號抑制掉,久而久之,患眼功能不發(fā)育,形成弱視。雖然后來做了準確的屈光檢查,配戴了合適的眼鏡,患眼的視力也不能提高。
3到6歲是治療弱視的黃金時期
我們知道弱視是視覺系統(tǒng)在發(fā)育時期形成的問題,當然也是要趕在發(fā)育期沒有結(jié)束前及時給以治療的問題。也就是我們說的早發(fā)現(xiàn)、早治療。弱視經(jīng)過矯正可以跟正常人一樣。
弱視的治療方法視情況而定。首先有屈光不正的弱視患者,一定要戴眼鏡, 在戴眼鏡的基礎上如果兩只眼睛的視力不一樣,可能還要進行遮蓋訓練和精細訓練,通常要把好的那只眼睛蓋一蓋,鼓勵用差的那只眼睛;弱視治療好后還要進行雙眼視功能訓練。
視力提高只是弱視治療的第一步,小朋友雙眼視力恢復到0.6左右就開始做視覺訓練了,包括兩只眼睛融相的功能,再訓練立體視功能,今后看3D電影、動畫片都可以跟正常人一樣了。
視力恢復到1.0,可以摘鏡嗎?
弱視主要分為:屈光不正性弱視、斜視性弱視、屈光參差性弱視以及形覺剝奪性弱視。
其中跟戴眼鏡相關的有兩種類型,即屈光不正性弱視和屈光參差性弱視。
經(jīng)過有效治療后,患者的矯正視力逐漸提高到1.0,但這絕不是治療的終點。
醫(yī)生會進一步的加強患者雙眼視功能、改善知覺缺陷及運動覺缺陷,根據(jù)孩子的年齡及弱視形成的病因,給予調(diào)整訓練方案及復查間隔時間,直至雙眼功能恢復正常,并且在停止訓練后一段時間后,弱視不復發(fā),才完成了對患者的系統(tǒng)治療。
給家長們的一些建議
1.定期測試視力,建立兒童視覺健康檔案。
2~3歲的兒童就可以定期測試視力,半年或每年測試1次。
2.多進行戶外運動,減少用眼負擔。
已經(jīng)有研究表明,隨著戶外運動時間的延長,兒童近視發(fā)生率降低,近視程度進展減緩。建議讓孩子每天至少在戶外活動1個小時,尤其是參加陽光下的戶外活動。
3.盡量少用手機、平板電腦等視頻終端,少看電視。
建議孩子連續(xù)看電視時間不超過半個小時,每天不要超過1個小時,且與電視機保持3米以上的距離。
4.及時去醫(yī)院視光科或屈光門診就診。
如發(fā)現(xiàn)兒童視力有改變,父母們應該盡快帶領孩子去醫(yī)院眼科視光專科或屈光門診就診。
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