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“7月15日”莫成榮教授帶領(lǐng)省名醫(yī)-面對(duì)面診療【金禾醫(yī)院免費(fèi)掛號(hào)】
骨頭湯竟然有害無益?這么多年都喝錯(cuò)了!聽聽骨科專家怎么說
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十九大上,健康中國被再度上升為國家戰(zhàn)略。而提升城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)是推進(jìn)健康中國建設(shè)的重要內(nèi)容,也是《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的主要指標(biāo)之一。最新數(shù)據(jù)顯示,我國居民健康素養(yǎng)水平為11.58%,較往年有穩(wěn)步提升,但距離2020年全國居民的健康素養(yǎng)水平要達(dá)到20%的標(biāo)準(zhǔn)還有一段距離。
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昨日,國家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布會(huì)上,新聞發(fā)言人宋樹立在解讀《貧困地區(qū)健康促進(jìn)三年攻堅(jiān)行動(dòng)方案》(以下簡稱《方案》)時(shí)再次指出,到2020年我國將實(shí)現(xiàn)貧困地區(qū)居民健康教育全覆蓋。
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各省、地市、縣到2020年要建成健康教育骨干隊(duì)伍并實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)全覆蓋,50%的中小學(xué)校要達(dá)到健康促進(jìn)學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)。各貧困縣區(qū)居民健康素養(yǎng)水平要達(dá)到本省份2020年目標(biāo)水平或較2018年提高60%。要達(dá)到這個(gè)目標(biāo),需要咱們共同努力!
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天氣漸寒,有些人的狀態(tài)就變成了這樣,膝蓋痛膝蓋痛,膝蓋痛完肩膀痛,肩膀痛肩膀痛,肩膀痛完大腿痛。。。
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頸肩腰腿痛已經(jīng)成了當(dāng)下常見疾病,今天我們特意總結(jié)了一些骨科疾病的認(rèn)知誤區(qū),快點(diǎn)來看看吧。
不疼了就說明沒事了?
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常有患者有這種情況,在沒有強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,偶爾腰背腿會(huì)疼一下,一兩天就好了,當(dāng)時(shí)不在意,隨著年紀(jì)增長,突然有一天可能就會(huì)疼痛加重,從而一發(fā)不可收拾。
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當(dāng)你疼痛的時(shí)候不要覺得都是小毛病,這些都是身體在發(fā)出預(yù)警,千萬不要以為不疼了就是沒事了,要及時(shí)就醫(yī),查明病因,對(duì)癥治療,別誤信偏方,到疼痛不減才后悔。
休息,有時(shí)候是最好的療法
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常有人看病是這種心態(tài),醫(yī)生什么藥都沒開,就說多喝水,多休息,因此覺得醫(yī)生不負(fù)責(zé)任,技藝不精。
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其實(shí)不然,你所以為的休息就是不上班,或者出去玩,醫(yī)生所說的休息是臥床在家,甚至吃喝拉撒都不下床的。
身上疼,按摩針灸拔罐行不行?
中醫(yī)博大精深,按摩、針灸、拔罐都是根據(jù)穴位治療,多有通經(jīng)絡(luò)、活血的作用,并且具有不開刀、不手術(shù)等明顯的優(yōu)勢。
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市面上有很多打著治頸肩腰腿痛的名號(hào)開設(shè)的小診所,按摩的手法不對(duì),極有可能導(dǎo)致病情加重或癱瘓,提醒各位一定要去正規(guī)醫(yī)院就診。
骨折了,喝骨頭湯有沒有用?
吃什么補(bǔ)什么,是許多中國人骨子里的認(rèn)識(shí),我們不難看到,經(jīng)常有家人煲了骨湯送往醫(yī)院病房。
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但是有多少人知道:大量喝骨頭湯一點(diǎn)用都沒有,不僅不會(huì)補(bǔ)鈣,反而易致鈣流失。骨頭湯不僅含鈣不多,且不利于人體吸收,骨頭湯里還含有大量脂肪,長期食用容易誘發(fā)高血脂、肥胖。
為什么骨科疾病吃藥作用不大?
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骨關(guān)節(jié)的供血是非常緩慢的,吃藥很難達(dá)到預(yù)期的效果。而且骨科疾病里面,許多都是無菌性的,無菌性炎癥是相對(duì)于有菌性炎癥而言的,比如感冒,嗓子疼,感染,都屬于有菌性炎癥。
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而無菌性的炎癥不同是:無菌性炎癥不是細(xì)菌感染引起的,而是因?yàn)檠装Y部位長期勞損引起的。所以當(dāng)您得了無菌性的膝關(guān)節(jié)炎、肩周炎一類的疾病,吃消炎藥作用不大。
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感覺天旋地轉(zhuǎn),如何擺脫眩暈癥?
眩暈是怎么回事?
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中,眩暈通常也叫頭旋眼花,是臨床上一種常見的癥狀。眩暈是目眩和頭暈的總稱,以眼花、視物不清和昏暗發(fā)黑為眩;以視物旋轉(zhuǎn),或如天旋地轉(zhuǎn)不能站立為暈,因兩者常同時(shí)并見,故稱眩暈。輕者如坐舟車,發(fā)作的時(shí)間短暫,平臥閉目片刻即安;重者即覺天旋地轉(zhuǎn),不能站立,有時(shí)惡心,甚至?xí)灥?。眩暈癥在人群中的發(fā)病率為9.6%-51%,其中以40歲以上為高發(fā)年齡(40%),65歲以上為25%,女性多于男性。眩暈多見于高血壓、動(dòng)脈硬化、貧血、神經(jīng)官能癥、耳源性疾病、頸椎病等患者。中年以上時(shí)時(shí)眩暈者易發(fā)為中風(fēng)。
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在古代醫(yī)書中,眩暈有多種名稱,如頭眩、掉眩、眩冒、目眩、癲眩等。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,眩暈可由風(fēng)、痰、濕、虛引起,故有“無風(fēng)不作眩”、“無痰不作眩”、“無虛不作眩”的說法。在臨床上,中醫(yī)根據(jù)患者眩暈的類型可對(duì)其進(jìn)行辨證施治。通過內(nèi)調(diào)外理,在減輕疾病痛苦的同時(shí),對(duì)患者身體內(nèi)的毒素進(jìn)行清除,以達(dá)到標(biāo)本兼治,同時(shí)改善患者微循環(huán)和內(nèi)臟器功能,調(diào)理腦部代謝功能,以求達(dá)到杜絕復(fù)發(fā)的目的。
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眩暈的類型及辨證施治
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1.風(fēng)火上擾型眩暈:此種類型的眩暈多因患者平素陽盛火旺或虛陽上亢,或因惱怒郁悶,氣郁化火,耗傷肝陰,引起風(fēng)陽內(nèi)動(dòng)、風(fēng)火上擾而發(fā)病。風(fēng)火上擾型眩暈患者的主要臨床表現(xiàn)為:頭暈漲痛,煩躁易怒,面赤耳鳴,多夢少寐,口干口苦,舌紅苔黃,脈弦數(shù)。治療此種類型的眩暈宜清火息風(fēng)、平肝潛陽。中老年人若眩暈較重,應(yīng)警惕是否為中風(fēng)的前兆,并應(yīng)對(duì)病情進(jìn)行監(jiān)測。
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2.痰濁中阻型眩暈:此種類型的眩暈多由于患者飲食不節(jié),損傷脾胃,脾失健運(yùn),使水谷運(yùn)化失常,濕聚而生痰,痰阻中焦使清陽不升、濁陰不降而發(fā)病。痰濁中阻型眩暈患者的主要臨床表現(xiàn)為:頭暈頭重,胸膈滿悶,惡心嘔吐,不思飲食,肢體沉重,舌苔白膩,脈濡滑。治療此種類型的眩暈宜祛痰化濕。若患者出現(xiàn)痰郁化熱的癥狀,如頭目漲痛,口苦心煩,苔黃膩,脈滑數(shù)時(shí),應(yīng)使用清熱化痰的藥物。
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3.陰虛陽亢型眩暈:此種類型的眩暈多因患者平素腎陰不足,或熱病久病傷陰,導(dǎo)致陰津不足,水不涵木,以至肝陽上亢而發(fā)病。陰虛陽亢型眩暈患者的主要臨床表現(xiàn)為:頭暈?zāi)繚?,心煩失眠,多夢,面赤,耳鳴,盜汗,手足心熱,口干,舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)或細(xì)弦。治療此種類型的眩暈宜滋陰平肝。
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4.心脾血虛型眩暈:此類眩暈患者多因思慮太過,傷及心脾,耗損氣血,或因大病、大失血之后,引起氣血不足而發(fā)病。心脾血虛型眩暈患者的主要臨床表現(xiàn)為:頭暈眼花,勞累后加重,心悸神疲,氣短乏力,失眠,納少,面色無華,唇舌色淡,脈細(xì)弱。治療此種類型的眩暈宜補(bǔ)氣血、益心脾。
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5.中氣不足型眩暈:此種類型的眩暈多由于患者過度勞累,元?dú)馐軅蛴捎谄剿仄⑽柑撊?,中氣不足而發(fā)病。中氣不足型眩暈患者的主要臨床表現(xiàn)為:頭暈乏力,氣短喜臥,勞累后加重,倦怠懶言,自汗,面色蒼白無華,納呆便溏,舌淡苔白,脈細(xì)弱。治療此種類型的眩暈宜補(bǔ)中益氣。
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6.腎精虧虛型眩暈:此種類型的眩暈多由于患者先天腎氣不足或年老后腎氣衰弱,或因房事過度,腎精虧耗而發(fā)病。腎精虧虛型眩暈患者的主要臨床表現(xiàn)為:頭暈耳鳴,精神萎靡,記憶力減退,腰膝酸軟,眼花,遺精,陽痿,舌瘦淡紅,脈沉細(xì)。治療此種類型的眩暈宜補(bǔ)腎填精。
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總之,眩暈一癥,屬虛癥者多,實(shí)癥者少,患者在治療前應(yīng)及時(shí)排除神經(jīng)系統(tǒng)病變。再者,頭部外傷往往會(huì)有眩暈的后遺癥,在對(duì)這樣的患者進(jìn)行治療時(shí)以活血化瘀為主。另外,眩暈患者在治療期間,要注意飲食調(diào)理,宜食清淡、新鮮的食物,忌食肥甘辛辣之品;居室環(huán)境要安靜、舒適,室內(nèi)的光線要柔和,同時(shí),要保持良好的心態(tài),保證充足的睡眠。
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眼睛干澀、異物感是怎么回事?可能是這個(gè)病
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早上出門看天氣、打車、地鐵公交上刷朋友圈、拍照、信息查詢、瀏覽新聞、炒股、理財(cái)、訂機(jī)票火車票……手機(jī)現(xiàn)在是無處不在。
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加之空氣污染、干燥,城市里的年輕人還喜歡玩玩電游,喜歡熬夜。干眼癥已經(jīng)成為眼科第一大疾病。
眼干是一種癥狀,也就是眼睛干澀感,一部分眼干是一時(shí)性的,大多是由于用眼過度引起的視疲勞所致,治療視疲勞可以到藥店購買滴眼液使用,適當(dāng)休息就可以恢復(fù)。
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然而干眼癥在醫(yī)學(xué)上并不是癥狀,而是一種疾病。干眼癥指由于淚液分泌減少或蒸發(fā)增強(qiáng),導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降,并伴有眼部不適和眼表組織病變。
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干眼癥越來越受到關(guān)注,目前世界范圍內(nèi)干眼癥發(fā)病率大約在5.5%--33.7%不等。在美國女性和男性干眼癥的發(fā)病率分別為17%和11.1%。
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根據(jù)我國現(xiàn)有的流行病學(xué)研究顯示,干眼癥在我國的發(fā)病率與亞洲其他國家類似,較美國及歐洲高,其發(fā)生率約在21%--30%。
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更重要的是,有些干眼癥繼發(fā)于干燥綜合征等自身免疫病,倘若不加以治療任其發(fā)展甚至?xí)斐墒鳌?br/>
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生活中哪些因素會(huì)引發(fā)干眼癥?
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在人的眼表面有一層淚液,人們眨眼時(shí)淚液隨之均勻分布在眼球的表現(xiàn),清洗眼結(jié)膜、角膜上的灰塵,以保持眼睛明亮。
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一般人們的淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少,所以老年人中干眼病的發(fā)病率較高。
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其他可引發(fā)干眼癥的因素相當(dāng)多,包括:
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1.不良的用眼習(xí)慣,其中主要的是看手機(jī)電腦屏幕時(shí)間過長,導(dǎo)致眼淚過度蒸發(fā);
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2.?生活工作壓力大,甚至焦慮可以通過激素水平的改變影響到眼淚分泌;
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3.?空氣污染干燥,或者在空調(diào)房里呆的時(shí)間過長,導(dǎo)致淚液蒸發(fā);
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4.?更年期婦女,本身眼淚分泌數(shù)量下降,部分人還有時(shí)不時(shí)睡不著的情況。
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5.?青光眼的患者,長期滴用抗青光眼藥物可以干擾眼部正常的生態(tài)環(huán)境,導(dǎo)致淚液減少、局部炎癥等。
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這些原因都可以導(dǎo)致眼淚蒸發(fā)過多,或者眼淚分泌減少,導(dǎo)致干眼癥。
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干眼癥有哪些癥狀?
干眼癥狀主要表現(xiàn)為眼睛有干澀,異物感、燒灼感、眼癢、眼紅、視疲勞,眼分泌物多,畏光、流淚和視力減退。其他癥狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中。
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在檢查時(shí)可以看到有眼結(jié)膜充血,瞼緣炎,角膜上皮糜爛,粘液卷絲形成,嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生角膜軟化,潰瘍穿孔。
如何治療干眼癥?如何治療干眼癥?
1、養(yǎng)成適時(shí)眨眼習(xí)慣。眼睛不要長時(shí)間盯著一個(gè)方向看,適時(shí)眨眼,適當(dāng)休息,每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息10分鐘。?
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2、多食蔬菜和水果,同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等,電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
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3、為了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面,環(huán)境照明要柔和,如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。
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4、適當(dāng)補(bǔ)充角膜營養(yǎng)液??梢赃x擇不含防腐劑或僅含微量無毒性保護(hù)劑的人工淚液。
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5、進(jìn)行眼保健操。通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,增加眼窩內(nèi)血液循環(huán),改善神經(jīng)營養(yǎng),能消除大腦和眼球內(nèi)過度充血,達(dá)到消除眼疲勞的目的。
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需要特別提醒,如懷疑自己有干眼癥,應(yīng)盡快到醫(yī)療檢查,明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,不可盲目自選藥物使用。
專家團(tuán)隊(duì)
風(fēng)濕專家:莫成榮
莫成榮教授,世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)風(fēng)濕病專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事,中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)風(fēng)濕病委員會(huì)委員,遼寧省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)風(fēng)濕病專業(yè)委員會(huì)副主任委員,擅長中西醫(yī)結(jié)合治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,強(qiáng)直性脊柱炎及系統(tǒng)性紅斑狼瘡等多種風(fēng)濕免疫性疾病。
風(fēng)濕專家:呂昌龍
呂昌龍中國醫(yī)科大學(xué)免疫學(xué)教授(國家二級(jí)),醫(yī)學(xué)博士,博士生導(dǎo)師,享受國務(wù)院政府特殊津貼。遼寧省免疫學(xué)會(huì)理事長。中國免疫學(xué)會(huì)常務(wù)理事。遼寧省免疫學(xué)會(huì)幫扶醫(yī)院---頤康醫(yī)院院長。內(nèi)蒙古民族大學(xué)布魯氏菌病研究所所長,特聘教授。
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